위식의 흐름

안녕하세요. 위식의 흐름 지순입니다. 드디어 길고 길었던 바프가 끝이났는데요. 정말 끝나고 나니 너무 뿌뜻하고 자존감이 한층 더 높아졌어요 :) 나를 위한 선물이자, 나를 더 성장 시킬 수 있는 좋은 계기였어요! 그럼 거두절미하고 바로 시작해볼게요! 직장인 바디프로필 준비 D-1 전날 식단 하루 남겨 놓은 시점에서는 무리하지 않고 운동도 걷기 정도로 가볍게 마무리했어요. 피티쌤은 그냥 아무것도 하지 말라고 했지만 첫 바프라서 그런지 안할수가 없더라구요 ㅋㅋㅋ 역시 이래서 미루지말고 시간있을때 더 열심히 하는게 맞아요! 마지막 날은 수분 조절을 위해 밥과 닭가슴살로만 3시간마다 한번씩 총 다섯끼를 먹었습니다. 로딩이라고 하던데 처음 알게된 식단 및 수분조절이라서 신기하더라구요 ㅋㅋㅋ 이렇게 먹으면 세끼부터..

일상/바디프로필 2023. 2. 18. 08:13

안녕하세요. 위식의 흐름 지순입니다. 바프 준비를 8월 말부터 준비하여 1월초까지 기나긴 여정을 참고 견뎌내며 첫 바프를 나름 성공적으로 마무리했습니다. 단기간의 다이어트로 인한 몸의 무리도 분명 있었지만, 나의 가장 아름다운 시절 이렇게 한번은 꼭 남겨보고 싶어서 생각하고 실행하고 싶었지만, 결국 시간이 안된다... 돈이 너무 많이 든다... 온갖 핑계를 대며 미뤄 왔었는데요. 마음 먹고 막상 시작하니 정말 뿌듯하더라구요! 거두절미! 바로 저의 바프 마지막 여정을 포스팅할게요 :) 직장인 바디프로필 준비 - 체중의 변화(정체기 극복) 첫 시작 100키로에서 마지막 84까지 16키로 가까이 최종 감량에 성공을 했어요. 놀라운점은 근육의 양은 유지하면서 체지방만 성공적으로 걷어냈기에 이게 되는구나! 를 정..

일상/바디프로필 2023. 1. 15. 17:52

안녕하세요. 위식의 흐름 지순입니다. 이제 직장인 바디프로필을 준비한지도 2달째로 접어 들었습니다. 그동안 저어어엉말 힘들었는데요. 앞으로는 더 힘들대요 ㅎㅎ.... 그래도 버틸 수 있는 이유가 있다면 가족들의 응원 그리고 변해가는 몸을 보면서 느끼는 성취감! 이게 제일 큰것 같아요. 이제 바디프로필을 준비하면서 운동 식단 뿐만 아니라, 태닝, 속옷고르기 컨셉 정하기 등등 준비할게 아주 많더라구요! 이제 거즌 막바지로 접어 들었는데 어떻게 해야 마무리를 할 수 있을지 한번 알아봐요 :) 직장인 바디프로필 준비 "브라운 태닝하기" 바프를 찍기 위해선 필수인 태닝! 난 굳이 필요 없다 하시는 분들은 안하셔도 되지만 더 건강미 넘쳐 보이고, 근질 선명도의 차이가 확 나니까 저는 브라운태닝을 했어요. 전신 탈의..

일상/바디프로필 2022. 11. 20. 16:40

벌써 한달 반이나 흘렀는데 저의 몸은 많은 변화를 가져왔습니다. 규칙적인 식단과 운동 바디프로필을 찍겠다는 진념 하나로 엄청난 결과를 냈는데요. 한달 반의 기록을 지금 바로 보여드릴게요 :) 직장인 바디프로필 준비 "체중변화" 바디프로필을 준비하면서 아무래도 체중변화가 가장 신경쓰이는 요소인데요. 저는 목표를 100일로 잡았기에 어떻게 보면 벌써 반이나 지났고 벌써 반밖에 안남았어요 ㅋㅋㅋ 그래도 100에서 8키로를 감량하는데 성공했습니다. (92~93으로 왔다갔다 하지만 다이어터들은 뒷자리 생략하는게 국룰이거든여) 집에 있는 스마트체중계로만 측정하다가 한달 반이 지나고 트레이너 선생님이 인바디를 한번 측정해보자고 하시더라구요! 너무 떨려..... 인바디는 정확할텐데 못나오면 어떡하지 라는 생각과 함께 ..

일상/바디프로필 2022. 10. 30. 20:55

안녕하세요. 위식의 흐름 지순입니다. 작년 부터 바디프로필 준비를 하려고 열심히 노력했지만! 생각만큼 안되고, 맛집 블로거라는 명목하에 맛집들 찾으며 먹을것 다 먹고, 친구들 만나면 술마시고(안주도 많이 먹고, 술도 많이 먹는 타입) 여튼... 이래서 살이 불어날때로 불어나서 심각함을 인지하고 피티를 등록했어요! 바디프로필 준비 피티 가격 피티를 등록한 이유는 저에 맞는 식단과 저에게 맞는 운동법을 그리고 정확한 운동자세를 배우고 싶어서인데 첫번째 수업을 듣고는 확실 바디프로필 준비과정에 꼭 피티를 받아야한다고 느꼈어요. 제가 다니는곳은 바디프로필 회원을 전문적으로 관리 해주시는 트레이너선생님이 계셔서 그분에게 등록을 했고, 가격은 1,800,000원에 결제 했어요 진짜 너어어어무 비쌌는데 그만한 값을 ..

일상/바디프로필 2022. 9. 19. 10:50